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Personaltraining Bergstraße

Individuell und intelligent trainieren

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Ein guter aufmerksamer Lehrer und die Zeit zum regelmäßigen, fokussierten und trotzdem Vergnügen bereitenden Üben sind die wichtigsten Bausteine, wenn Sie ein Musikinstrument richtig erlernen wollen.

Nicht anders verhält es sich bei unserem wichtigsten Gut: unserer Gesundheit. Der Weg hin zu einem langfristig gesunden und leistungsfähigeren Körper, aber auch zu emotionaler Gesundheit verlangt Zeit, Freude und die richtige Herangehensweise an Bewegung.

Sie wollen sich mehr, besser, intelligenter bewegen? Wollen beweglicher werden, sich nicht mehr so „alt“ fühlen? Sie sind an nachhaltigen, langfristigen Trainingslösungen und nicht an einem „Quick-Fix“, einer schnellen Scheinlösung, interessiert?

Ganz egal, ob Sie in Ihren 30ern sind und sich sowohl im Hier und Jetzt als auch später mit 50+ Jahren immer noch gut und gern bewegen wollen, oder ob Sie mit 55 Jahren erkannt haben, dass Sie ausgeglichener sein wollen und etwas für sich tun möchten:

Ich biete Ihnen meine volle Aufmerksamkeit, mein gesammeltes Wissen zum Thema Gesundheit sowie den notwendigen Raum zur Entfaltung Ihrer persönlicher Ziele.

Neugierig? Mein Personal Training biete ich Ihnen sowohl Outdoor als auch Indoor in meinen Räumlichkeiten in Bensheim an der Bergstraße oder bei Ihnen zu Hause an. Vereinbaren Sie einfach [hier] ein kostenloses Erstgespräch mit mir.

Oder lesen Sie [hier] weiter, wenn Sie mehr über mein Konzept für das Personal Training erfahren wollen.

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Gute Bewegungen sind das Resultat guter Methoden

 

Klassisches Krafttraining

Beim klassischen Krafttraining arbeiten wir v.a. mit Langhanteln, Klimmzugstangen, Dip-Barren… [mehr]

Pose Methode

Der Sportwissenschaftler und vierfache Olympiacoach Dr. Nicolas Romanov liefert uns mit der Pose Methode … [mehr]

Clinical Somatics

Sind Haltungs- und Bewegungsmuster dauerhaft funktional gestört, äußert sich das in Schmerzen, … [mehr]

MovNat

Erwan Le Corre hat ein wohl durchdachtes Trainingssystem geschaffen und damit den Begriff „Natürliche Bewegung“ im…  [mehr]

Systema

Die universellen Bewegungsgrundlagen und -prinzipien der altrussischen Kampfkunst Systema… [mehr]

Capoeira

Der afrobrasilianische Kampftanz Capoeira bestimmte während meines Studiums meinen Alltag. [mehr]

Weighted Mobility

Die ersten Übungen aus dem Bereich Weighted Mobility lernte ich bereits 2003 kennen. [mehr]

Myofasziale Arbeit

Seit vielen Jahren arbeite ich mit sogenannten Selbstmassagetechniken (self myofacial release), die mittlerweile… [mehr]

Ernährungscoaching

Bewegung ist die eine Seite der Medaille. Letztendlich ist es aber unser gesamter Lebensstil und dabei… [mehr]

 

Feedback von Klienten

[…] Unterschiedliche Methoden meine nicht enden wollenden Rückenschmerzen zu lindern waren erfolglos. Nun sind die Schmerzen durch gezielte Übungen komplett weg. Für mich ist das Training mit Ihnen eine der wichtigsten Inves- titionen in meine Gesundheit!
Jan Lautenschläger
Energieberater - Energieagentur rheinneckar
[…] Eins steht auf jeden Fall für mich fest: Wenn jemand lernen möchte, wie man richtig läuft/joggt, dann ist er bei Ihnen in den besten Händen. Deshalb werde ich Sie gerne und jederzeit weiterempfehlen.
Harald Bähr
Unternehmer - Bähr Holzbau
[…] Gerne möchte ich mich mit diesem Schreiben einmal für die gesundheitliche Hilfe bei Ihnen bedanken und empfehle  Ihre Kleingruppentrainings sowie die privaten Einzelstunden wärmstens weiter.
Bernd Schubert
Dip.-Ing. (FH) - plan B Planungsbüro Bauwesen
[…] Lieber Thomas. Gerne empfehle ich Dich, nachdem mein Muskelkater wieder abgeklungen ist, Lauf- und Sportbegeisterten sehr gerne weiter.
Alexander Dietrich
Anwalt - Kanzlei Spanowsky & Dietrich

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64625 Bensheim

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